عايزه تتغيرى 180 درجه تعااااااااااااالى ورررررررررررررايا

بسم الله الرحمن الرحيم

حبايبى اليكم النصائح الذهبيه بس قولوا الاول لا اله الا الله محمد رسول الله..........

اولا كوبايه اللبن

ايـــــــــــــــــــوه كوبايه اللبن مهمه جدااااااااااااااااا يوميا
عارفه بتعمل ايييييييه ؟؟؟؟
اولا بتغذى جسمك جداااااا . وتصفى بشرتك جداااااااااااااااا. وبتغذى خلايا الجلد الداخليه والشعر والاظافر . و بتحافظ ع سلامه الاسنان
كوبايه اللبن دى تتاخد يوميا سواء الصبح فى الفطار او قبل النوم


ثانيا : الخميره بييييييييييره

الخميره البيره مصدر مهم جداااااااااااااااااااا لجمالك يا حببتى ولصحتك بشكل عااام
عارفه يا قمرى ان الخميره البيره بتاخر ظهور التجاعيد . وبتصفى البشره من الحبوب . وبتنعم الجلد جداااااااا
وبتفتح الجسم كله . وبتخفف الهلات السوده جداااااااا . طيب تعرفى انها بتاخر شيب الشعر كماااان



يبقى خلاص كل يوم ناخد معلقه خميره وندوبها فى الميه او اللبن واستحملى الطعم مش مهم المهم النتايج التحفه بجد بس يوميا اتفقنا ؟؟؟؟؟


ثالثا : الحلبه ....... الكنز الاصفر


اه وربنا كنز وكنز غااااااااااااااااااااااااااااالى جدااااااااا عارفه انتى فوايدها ايه ......
بتعالج حب الشباب والدمامل والبقع البنيه . بتنعم وتفتح البشره تفتيح امنا . بتنقى الجسم من السموم بشكل عام . بتلمع الشعر وبتساعد فى نموه

يبقى فيها ايه لو اخدنا كوبايه حلبه يوم اه ويومين لا او العكس وبلاش تبقى بشكل يومى لمده اكتر من 15 يوم او شهر
ليه لانها بتزيد هرمونات الانوثه ودا خطوره انما بالطريقه اللى بقول عليها مفيش مشاكل باذن الله


رابعا العصير الفريش


اه كوبايه العصير الفريش دى مهمه جدااااااااا جداااااااااااا عشان تعوضك عن كل الفيتامينات والطاقه اللى بتفقديها فى يومك . وتحسن من وظائف جسمك وتخلصك من الارهاق . وتحافظ ع نضاره بشرتك وحيويتها . وع رشاقتك

وفى عصاير كتييييييييييييييييير جدا زى الليمون . البرتقال . الموزباللبن . المانجا . ........... الخ
يبقى يوميا عصير فريش الصبح او قبل النوم هنبدل بيه مع اللبن لو اخدنا لبن الصبح يبقى العصير بليل و هكذا


خامسا : الماء


المايه حياه لوحدها وموضوع تانى خااالص
الماء منقى لجسم الانسان بشكل عاااااااااااام . مرطب عاااااالى الفاعليه جدا لخلايا الجسم والشعر ... الخ

يبقى لازم مايه يوميا ما لا يقل عن 8 اكواب مياه


سادسا البلح ........ فوايده متتقدرش بكنوز الارض سبحان الرحمن


افيد الف مره من اقراص الحديد للى عنده انميا . علاج فعااااااااااااااال جدا لصحه وبريق الشعر .. وحيويه وصفاء البشره . سهل الهضم
باور وطاقه كبيره لجسمك ...

يبقى لازم ناخد بلاح ع الريق كدا يا سلام من 3 : 7 بلحات كدا انتى اخدتى غذاء وفطار كاااااااامل متكاااااامل


سابعا الرياضه :


الرياااااااااااااااااااااضه ياااااااااريت الرياضه دى تكون نص ساعه او حتى 10 دقايق يوميا عارفه لو وشك باهت ودبلان الرياضه هترد فيه الروح والحيويه واساسى عشان رشاقه ومرونه جسمك


ثامنا الشاور اليومى :

دا بقى تجديد لنشاط وحيوميه الجسم وازاله اى عوالق فى بشره جسمك وتنشيط للدوره الدمويه ويفضل يكون مرتين واحد شاور ساخن دافى يعنى والتانى يبقى ساقع




بصى اوعدك باذن الله لو مشيتى ع النظام دا انك هتتغيرى 360 درجه وهتبقى مزة ولا مى عز الدين وهيفاء وهبى حتى :mood7
:

يبقى نظامك ايه يا حنونه من الاخر ؛

1_ شرب كوب لبن يوميا صباحا او مساء

2- شرب كوبايه الخميره البيره معلقه متوسطه دوبيها فى كوبايه ميه او فى كوب لبن يومييييا

3- شرب كوبايه الحبله الحصى كل 3 ايام مره او كل يومين ع راحتك

4- كوبيه العصير الفريش يوميا سواء الصبح او بليل

5- شرب 8 اكواب ماء او اكتر يوميا

6- اكل من 3 : 7 بلحات يوميا هتقولى احنا فى رمضان هقولك فى الفطار او بعد الفطار عادى

7- الرياضه يوميا حتى 10 دقايق يا ستى

8- الشاور الساخن والساقع اوك

حببتي انا عندي سوال :خميرة البيرة هي بتاعت العجين ولالأ
ولا هي اقراص من الصيدلية
انا وشي شاحب دايما
يعني الخميرة حتفيدني
ياريت تجاوبيني
كمان وشي اسمر جدا عن باقي جسمي
وعمري ماستعملت حاجات مكياج او كيماوية
معنديش انيميا
ازاي ارجع وشي منور زي الاول

بجية كتب:

حببتي انا عندي سوال :خميرة البيرة هي بتاعت العجين ولالأ
ولا هي اقراص من الصيدلية
انا وشي شاحب دايما
يعني الخميرة حتفيدني
ياريت تجاوبيني
كمان وشي اسمر جدا عن باقي جسمي
وعمري ماستعملت حاجات مكياج او كيماوية
معنديش انيميا
ازاي ارجع وشي منور زي الاول

اتبعى التعليمات دى يا قمرايه ووشك ينور ان شاء الله واكثرى من التسبيح وبالنسبه للخميره هى فعلا بتاعة العجن وفى طبعا منها اقراص بس العجن هى الافضل

بجية كتب:

تسلميلي حياتي على ردك السريع
ربنا ما يحرمني من صحبتك حببتي
انا ام ل 3بنات
ادعيلي اجيب اخ البنات
بارك الله فيكي
يا رب ثبت حملك وتشوفي اولادك منورين بيتك ودنيتك

تسلمى يا قمر ربنا يحفظك ويرزقك الولد الصالح عاجلا ليس اجلا